Trening umiarkowany

Sprints

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Ashley Howard

Exercises

Seria 1: 30 rund

Sprint!

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

17 min 55 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

2 min 40 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

3 min 8 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

420 SECONDS *Sk

Intensywny

7 min

Elliptical Warm Up

Dla początkujących

10 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało