Trening umiarkowany

Sprint/run

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Johnathan Rogers

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

15 minuty

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

10 min 25 sek, Dla początkujących

44 minuty, Intensywny

7 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało