Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 44 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Alex Caterino

Tagi

Exercises

Seria 1: 8 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

5 minuty

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

Powiązane treningi

52 minuty, Dla początkujących

1 godz. 15 min, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Keke`s Kettlebell

Intensywny

39 min

Short Bursts Part 2

Intensywny

37 min

Full Body

Box or Step, Rings, Bench

Stairs

Intensywny

5 min

Lower Body

Cardio Machine

2 Mile Run

Intensywny

21 min

Legs

Bert’s Doom

Intensywny

23 min

Full Body

Pull Up Bar

Warm Up Outside

Umiarkowany

3 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało