Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 44 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Alex Caterino

Tagi

Exercises

Seria 1: 8 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

5 minuty

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

Powiązane treningi

52 minuty, Dla początkujących

1 godz. 15 min, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy MaGee

Dla początkujących

12 min

Legs

Exercise Mat

Short Bursts Part 2

Intensywny

37 min

Full Body

Box or Step, Rings, Bench

Stairs

Intensywny

5 min

Lower Body

Cardio Machine

Post Fire Run

Intensywny

17 min

Legs

No Equipment

Bert’s Doom

Intensywny

23 min

Full Body

Pull Up Bar

Kettlebell Interval

Intensywny

33 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało