Trening dla początkujących

Stretchy MaGee

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Alex Caterino

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 2 rund

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 minuty,

17 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Fire House Weightlifting

Intensywny

1 h 32 m

Lower Body

Dumbbells, Bench, Strength Machine

Run

Intensywny

44 min

Legs

Kettlebell Full Body

Intensywny

37 min

Lower Body

Kettlebells, Exercise Mat

Three Mile Run

Intensywny

32 min

Legs

Row

Intensywny

1 h 11 m

Full Body

Rowing Machine, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało