Trening intensywny

Row

Intensywny Duration 1 h 11 m

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Rowing Machine, Cardio Machine

Dodane przez Alex Caterino

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

45 minuty

1 minuta

Treadmill Running

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Treadmill Running

25 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

1 godz. 15 min,

8 min 30 sek, Intensywny

31 min 30 sek, Umiarkowany

Row/run Circuit

Row/run Circuit

1 godz. 12 min, Intensywny

1 godz. 4 min, Umiarkowany

Hydrow Wave Rowing Machine

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Treningi z tym samym sprzętem

41 min 28 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy MaGee

Dla początkujących

12 min

Legs

Exercise Mat

Kettlebell High Weight 2

Intensywny

23 min

Full Body

Kettlebells

Kettlebell Workout 3 w/ 3 Rounds

Intensywny

1 h 10 m

Legs

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

Rescue Kettlebell/mace Workout

Intensywny

1 h 18 m

Full Body

Rowing Machine, Kettlebells, Pull Up Bar

Kettlebell/Mace/Bodyweight 2

Intensywny

1 h 23 m

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Run Day

Intensywny

1 godzina

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało