Trening intensywny

Kettlebell Interval

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Alex Caterino

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

1 minuta

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuta

30 sekundy

Seria 4: 3 rund

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

1 minuta

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuta

30 sekundy

Seria 5: 3 rund

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuta

30 sekundy

Seria 6: 3 rund

Kettlebell Offset Press on Right Foot

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Offset Press on Right Foot

30 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Offset Press on Left Foot

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

51 min 15 sek, Intensywny

31 min 50 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Kettlebell in 30

Kettlebell in 30

30 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

31 min 40 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy MaGee

Dla początkujących

12 min

Legs

Exercise Mat

Short Bursts Part 2

Intensywny

37 min

Full Body

Box or Step, Rings, Bench

Cool down Walk

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

2 Mile Run

Intensywny

21 min

Legs

Bert’s Doom

Intensywny

23 min

Full Body

Pull Up Bar

Sprint Day

Intensywny

30 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało