Trening intensywny

Sprints

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Christopher Taylor

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

Seria 2: 10 rund

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Intensywny

10 minuty,

23 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus

Intensywny

43 min

Rollin' on Foam

Intensywny

37 min

Crossfit Random

Intensywny

35 min

Sprints

Intensywny

10 min

Extreme Running

Intensywny

20 min

No Equipment

My Sprint/Walk Hiit (30/60)

Intensywny

28 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało