Trening intensywny

Sprints

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Faye Martin

Exercises

Seria 1: 20 rund

Sprint 20m

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

16 min 20 sek, Intensywny

23 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

Intensywny

6 min

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensywny

10 min

Interval Running

Intensywny

23 min

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Stairmaster Intervals

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Interval Running 2

Umiarkowany

23 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało