Trening umiarkowany

Intermediate Interval Run

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Gabrielle Nettles

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Intermediate Interval Run

Exercises

Seria 1: 10 rund

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

2/2 Interval Run

2/2 Interval Run

40 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

Running Intervals

16 minuty, Intensywny

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Interval Run Beginning

Interval Run Beginning

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Sprints

Dla początkujących

10 min

Sprint

Umiarkowany

9 min

Interval Run

Umiarkowany

39 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało