Trening intensywny

Sprints

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Emilia C

Tagi

Treningi Cardio

Exercises

Seria 1: 3 rund

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Intensywny

2 min 40 sek, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

17 min 55 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Bendy

Intensywny

15 min

Rollin' on Foam

Intensywny

37 min

Push It Up (ec)

Intensywny

4 m 30 s

Skip And Core

Umiarkowany

23 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało