Trening intensywny

Bendy

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Melnikia Smith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fold Forward

3 minuty

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

3 minuty

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

3 minuty

Child's Pose

3 minuty

Bow Pose

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Dla początkujących

18 min 35 sek, Dla początkujących

Stretchy Stretchy Bendy Bendy

Stretchy Stretchy Bendy Bendy

7 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

3 min 15 sek, Intensywny

Warm Up And Relax

Warm Up And Relax

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AB- TASTIC EXERCISES

Intensywny

36 min

Push It Up (ec)

Intensywny

4 m 30 s

Kick It (ec)

Intensywny

17 min

Yoga For Relaxation (Kristie)

Intensywny

1 godzina

Yoga

Tabata Abs (ec)

Intensywny

5 min

Core

Sprints

Intensywny

3 min

Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało