Trening dla początkujących

Yoga:)

Dla początkujących Duration 18 minuty

Dodane przez Michele Detloff

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fold Forward

30 sekundy

Child's Pose

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Fold Forward

1 minuta

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 sekundy

Supine Butterfly Hip Stretch

3 minuty

Corpse

5 minuty

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Cardio Diet

Dla początkujących

16 min

Weight loss. Ab getter.

Dla początkujących

21 min

Shoulders

Wall

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Monday, Wednesday ab day

Dla początkujących

25 min

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało