Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Flexibility

Dla początkujących   19 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Shannon Schultz
 		    Dodane przez Shannon Schultz
Flexibility
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
45 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 sekundy
Wide Leg Forward Bend
45 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 20 sek
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minuta
Happy Baby
Happy Baby
1 min 30 sek
Plow Pose
Plow Pose
1 min 30 sek
Cobra
Cobra
1 minuta
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuta
Half Frog Pose
Half Frog Pose
3 minuty
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuta
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuta
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuta
Lizard
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
20 min 40 sek, Dla początkujących
Flow
Flow
6 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga 1
Yoga 1
8 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 min 45 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
3 minuty, Dla początkujących
Flexibililty
Flexibililty
5 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Bikini Abs

Bikini Abs

Umiarkowany 30 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe