Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Meijing Huang

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

1 minuta

Right Gate Pose

Right Gate Pose

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Peripheral POWAH!

Umiarkowany

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Umiarkowany

13 min

Yoga

Kettlebell

Intensywny

21 min

Kettlebells

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało