Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Courtney Adams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

3 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

Powiązane treningi

42 min 30 sek, Intensywny

10 min 11 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

13 min 40 sek, Intensywny

43 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Interval

Intensywny

24 min

Forest running

Intensywny

47 min

My Own Spartacus Workout

Intensywny

1 h 6 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało