Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Courtney Adams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

3 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

Powiązane treningi

10 min 11 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Intensywny

15 min

Power Yogi

Intensywny

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

I-I-I-I Work Out!

Intensywny

56 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało