Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Mick Cobley

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty,

31 minuty, Umiarkowany

24 min 30 sek, Umiarkowany

32 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

20 Min Elliptical Workout

Intensywny

21 min

Chest & Biseps

Intensywny

30 min

Kettlebell 6

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Kettlebells

Sit Ups

4 min

Core

Stability Ball

Dumbbell Shoulders & Leg Workout

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Walking

46 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało