Trening umiarkowany

Run 4

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Adam Baney

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 sek

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 min 30 sek

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 sek

5 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

23 min 15 sek, Dla początkujących

26 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running 1

Dla początkujących

23 min

Week 2

Umiarkowany

26 min

Legs

Run 3

Umiarkowany

23 min

Week 5-2

Umiarkowany

26 min

6-1

Umiarkowany

29 min

6-2

Umiarkowany

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało