Trening umiarkowany

Week 2

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Rj Lindsey

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 1 runda

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

2 minuty

Seria 4: 1 runda

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

2 minuty

Seria 6: 1 runda

1 min 30 sek

Seria 7: 1 runda

2 minuty

Seria 8: 1 runda

1 min 30 sek

Seria 9: 1 runda

2 minuty

Seria 10: 1 runda

1 min 30 sek

Seria 11: 1 runda

2 minuty

Seria 12: 1 runda

1 min 30 sek

2 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Army Arms

Intensywny

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Week 1

Umiarkowany

25 min

Legs

Arms (After Stair Workout)

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Wall, Bench

Run 3

Umiarkowany

23 min

Run 4

Umiarkowany

27 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało