Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Week 2

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Steph Emma
 		    Dodane przez Steph Emma
Week 2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk Briskly
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walk Briskly
5 minuty

Seria 2: 6 rund
Jogging
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging
1 min 30 sek
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
2 minuty

Powiązane treningi

Week 5
Week 5
29 minuty, Umiarkowany
Week 3
Week 3
23 minuty, Umiarkowany
Week 4, Day 2
Week 4, Day 2
27 minuty, Umiarkowany
Week 2 Day 2
Week 2 Day 2
24 minuty, Umiarkowany
Week 2 Day 3
Week 2 Day 3
25 minuty, Umiarkowany
Week 5, Day 2
Week 5, Day 2
19 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe