Trening umiarkowany

6-1

Umiarkowany Duration 29 minuty

Dodane przez Rj Lindsey

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

5 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

8 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

28 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

48 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs!

Intensywny

1 godzina

Legs

Exercise Machine, Barbells

Army Arms

Intensywny

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Arms (After Stair Workout)

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Wall, Bench

Week 2

Umiarkowany

26 min

Legs

Run 4

Umiarkowany

27 min

Week 5-2

Umiarkowany

26 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało