Trening umiarkowany

Week 4

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Rj Lindsey

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

5 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

5 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

28 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

32 minuty,

31 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Run 3

Umiarkowany

23 min

6-2

Umiarkowany

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało