Trening umiarkowany

Walk

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Jennifer Bryant

Opis

Warm up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking

5 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Walking

2 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuty

Walking

2 minuty

Jog

2 minuty

Walking

3 minuty

Jog

2 minuty

Walking

3 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Dla początkujących

Jog (2) & Walk (2)

Jog (2) & Walk (2)

24 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Jog (3) & Walk (4)

Jog (3) & Walk (4)

36 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało