Trening umiarkowany

Walk

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

40 min 20 sek, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Umiarkowany

50 min 5 sek, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Meditation

Dla początkujących

5 min

Hip Mobility And Flexibility

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Galloway Run

Umiarkowany

15 min

Legs

Hiit 3

Umiarkowany

41 min

Cardio Machine

Wall Sit

Umiarkowany

5 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało