Trening umiarkowany

Galloway Run

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

Seria 2: 6 rund

30 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Galloway 1/2 Mile Training 5 Mile Long Run

Galloway 1/2 Mile Training 5 Mile Long Run

1 godz. 10 min 30 sek, Umiarkowany

Galloway 1/2 Marathon (4 Mille Run/9sets)

Galloway 1/2 Marathon (4 Mille Run/9sets)

1 godz. 3 min, Umiarkowany

Full Hour Run Walk

Full Hour Run Walk

1 godz. 5 min, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

32 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Hip Mobility And Flexibility

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Hiit 2

Umiarkowany

31 min

Cardio Machine

Plank Progress

Umiarkowany

5 min

Core

Wall Sit

Umiarkowany

5 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało