Trening umiarkowany

My Run

Umiarkowany Duration 29 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Steady Walk

3 minuty

Powiązane treningi

42 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Elliptical

Dla początkujących

30 min

Stronglifts 5×5 Workout B

Umiarkowany

39 min

Full Body

Barbell, Dumbbell

Archery 20

Dla początkujących

20 min

Stair mill Intervals

Umiarkowany

12 min

Legs

Cardio Machine

Stepmill Intervals

Intensywny

13 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało