Trening dla początkujących

Beginning Running

Dla początkujących Duration 31 minuty

Dodane przez Bri Arnold

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Walk

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Jog

1 min 30 sek

Walk Briskly

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

Beginner running--Week 1 of 10

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

First 5 Days Running

First 5 Days Running

1 godz. 2 min, Dla początkujących

Running? Part One

Running? Part One

29 minuty, Dla początkujących

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało