Trening dla początkujących

Running? Part One

Dla początkujących Duration 29 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Amy Young

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

Seria 2: 5 rund

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 5 rund

1 minuta

30 sekundy

Seria 4: 5 rund

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

28 minuty, Dla początkujących

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

Beginner running--Week 1 of 10

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

Running For Beginners

Running For Beginners

22 min 30 sek, Dla początkujących

Beginners Running

Beginners Running

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało