Trening umiarkowany

Beginners Running

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Lois Smalley

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

1 minuta

1 min 30 sek

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Dla początkujących

Beginner Running

Beginner Running

35 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

Running for Beginners

Running for Beginners

26 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Arms

Dla początkujących

9 min

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało