Trening dla początkujących

Running for Beginners

Dla początkujących Duration 26 minuty

Dodane przez Michelle Teegarden

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 2: 6 rund

Walk Briskly

1 min 30 sek

Jogging

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

Beginner running--Week 1 of 10

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

Running For Beginers

Running For Beginers

20 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

Running For Beginners

Running For Beginners

24 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało