Trening dla początkujących

Walk/Run

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Stacee Collier

Exercises

Seria 1: 3 rund

Walk Briskly

3 minuty

Jog

2 minuty

Power Walk

3 minuty

Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

5min Run 1min Walk

5min Run 1min Walk

30 minuty, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

Beginners Running

Beginners Running

11 min 30 sek, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

Beginner Run II

Beginner Run II

31 minuty, Umiarkowany

3min Run 3min Walk

3min Run 3min Walk

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Streches

Umiarkowany

2 m 30 s

Ban The Jiggle!

Umiarkowany

6 min

Fat remover

Dla początkujących

7 min

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Squats

Umiarkowany

3 min

Lower Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało