Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez J P

Exercises

Seria 1: 4 rund

Power Walk

2 minuty

Jog

4 minuty

Sprint!

10 sekundy

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało