Trening umiarkowany

Medium level running

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Brittany Miller

Exercises

Seria 1: 7 rund

Jog

2 minuty

Power Walk

1 min 30 sek

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Moderate Running

Moderate Running

40 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

24 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Running Week 1

Dla początkujących

17 min

Running Week 2

Dla początkujących

20 min

nothing but arms and abs

Umiarkowany

10 min

Get Up!

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało