Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Running Week 2

Dla początkujących   20 minuty

Alexis Kartmann
 		    Dodane przez Alexis Kartmann
Running Week 2
Opis

Running for beginners. Second week. Do IT 2-3 per week

Exercises

Seria 1: 4 rund
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuty
Power Walk
Power Walk
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Power Walk
Power Walk
3 minuty

Powiązane treningi

Running For Beginners
Running For Beginners
22 min 30 sek, Dla początkujących
Running For Beginners Week 2
Running For Beginners Week 2
30 minuty, Umiarkowany
Beginner Runner (Week 2)
Beginner Runner (Week 2)
21 minuty, Dla początkujących
Running Week 1
Running Week 1
36 minuty, Dla początkujących
2 Running Clinic
2 Running Clinic
19 min 10 sek, Dla początkujących
Start Running Week 2
Start Running Week 2
25 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Running Week 1

Running Week 1

Dla początkujących 17 min  
nothing but arms and abs

nothing but arms and abs

Umiarkowany 10 min  
Leg

Leg

Umiarkowany 4 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe