Beginner Runner (Week 2)

Dla początkujących Duration 21 minuty

Dodane przez Vincent Wong

Opis

Walk for five minutes, then jog for two minutes. Repeat three times. Aim to do three sessions in week two.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

5 minuty

Jog

2 minuty

Walk

5 minuty

Jog

2 minuty

Walk

5 minuty

Jog

2 minuty

Powiązane treningi

Beginner Runner (Week 5)

30 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 6)

33 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 4)

28 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 1)

21 minuty, Dla początkujących

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

Week 2 In Running

27 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Beginner Runner (Week 1)

Dla początkujących

21 min

Squats

Umiarkowany

3 min

Get Jacked Day 1 (aw)

Intensywny

35 min

3 Minute Timer

Intensywny

3 min

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Beginner Runner (Week 2)

Walk for five minutes, then jog for two minutes. Repeat three times. Aim to do three sessions in week two.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Walking

Beginner Runner (Week 1)

Squats

Get Jacked Day 1 (aw)

3 Minute Timer

Winter work: Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+