Beginner Runner (Week 5)

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Vincent Wong

Opis

Walk for two minutes, then jog for eight minutes. Repeat three times. Do three of those sessions in week five.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

2 minuty

Jog

8 minuty

Walk

2 minuty

Jog

8 minuty

Walk

2 minuty

Jog

8 minuty

Powiązane treningi

Beginner Runner (Week 6)

33 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 4)

28 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 2)

21 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 3)

28 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 1)

21 minuty, Dla początkujących

Beginner Run (30 Minutes)

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Beginner Runner (Week 5)

Walk for two minutes, then jog for eight minutes. Repeat three times. Do three of those sessions in week five.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+