Beginner Runner (Week 6)

Dla początkujących Duration 33 minuty

Dodane przez Vincent Wong

Opis

Walk for two minutes, then jog for nine minutes. Repeat three times. Try to do three sessions for week six.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

2 minuty

Jog

9 minuty

Walk

2 minuty

Jog

9 minuty

Walk

2 minuty

Jog

9 minuty

Powiązane treningi

Beginner Runner (Week 5)

30 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 4)

28 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 2)

21 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 1)

21 minuty, Dla początkujących

Beginner Runner (Week 3)

28 minuty, Dla początkujących

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Runner (Week 8)

Dla początkujących

25 min

Sun Salutations II

Dla początkujących

20 min

Yoga

Running (Run) 1

Dla początkujących

52 min

1hr Continuous Running Program

Dla początkujących

1 h 10 m

Glutes

Walking Intervals

Umiarkowany

1 h 10 m

Beginner Runner (Week 6)

Walk for two minutes, then jog for nine minutes. Repeat three times. Try to do three sessions for week six.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Beginner Runner (Week 8)

Sun Salutations II

Running (Run) 1

1hr Continuous Running Program

Walking Intervals

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+