Trening intensywny

Running

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Brittany Soucek

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jog

5 minuty

Power Walk

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog

2 minuty

Power Walk

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Jog

4 minuty

Power Walk

5 minuty

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running #2

Umiarkowany

47 min

stretching

Umiarkowany

15 min

Rowing

Umiarkowany

30 min

WEIGHTLOSS HIIT Running

Intensywny

52 min

Iphi's Run 💙

Intensywny

43 min

Legs

Sweat Running

Intensywny

56 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało