Trening intensywny

Iphi's Run 💙

Intensywny Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Iphigenia Karapanagioti

Tagi

Opis

Chose a path that inspires u and give it your best.... My path of choice is always the beach!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuta

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 sekundy

Jog (1klm)

7 minuty

Run at a Steady Pace (5klm)

Run at a Steady Pace (5klm)

30 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Lion's Breath

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

The Newbie Run 

The Newbie Run 💙

40 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Legs 💙

Intensywny

26 min

Going for 🚶🚶🚶

Umiarkowany

45 min

London Bridge Is Falling Down 💙

Intensywny

7 min

Lower Body

Womens Deadlifts 💙

Umiarkowany

19 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Dumbbells

On The Floor 💙

Umiarkowany

20 min

Glutes

These Abs Are On Fiyaaaa!

Intensywny

31 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało