Trening umiarkowany

Going for 🚶🚶🚶

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Argiris Z

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Walk

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog

5 minuty

Seria 3: 30 rund

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 sekundy

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Cool Down Jogging/ Walking

Cool Down Jogging/ Walking

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Intensywny

24 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch - Neck!

Dla początkujących

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Morning Stretches

Dla początkujących

13 min

Legs

My Sport Time

Umiarkowany

1 h 30 m

Lower Back Pain Exercises

Intensywny

12 min

Arms

Umiarkowany

6 min

Arms

Dumbbells

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

50 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało