Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy


Powiązane treningi

Arms
3 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
10 minuty, Intensywny
Arms2
5 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
8 min 25 sek, Dla początkujących
Arms
12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Ripple Effect *HW*

Ripple Effect *HW*

Umiarkowany 8 min  
Core  
Tough Climb

Tough Climb

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów