Trening intensywny

Speed

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Kevin Prince

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

5 minuty

Power Walk

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Sprint!

5 minuty

Powiązane treningi

24 min 40 sek, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

48 minuty, Intensywny

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Shrinking Bootcamp

Intensywny

28 min

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Pullups

Intensywny

8 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało