Trening intensywny

Sweat Running

Intensywny Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Fatima Abdulla

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

3 minuty

1 minuta

Seria 2: 1 runda

2 minuty

3 minuty

1 minuta

Seria 3: 1 runda

2 minuty

3 minuty

1 minuta

Seria 4: 1 runda

2 minuty

3 minuty

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

3 minuty

Seria 6: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

3 minuty

Seria 7: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

3 minuty

Seria 8: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

3 minuty

Seria 9: 1 runda

4 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

37 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

WEIGHTLOSS HIIT Running

Intensywny

52 min

Take It To The Track

Intensywny

45 min

Get Ready To Sweat

Intensywny

46 min

Iphi's Run 💙

Intensywny

43 min

Legs

Do It Baby

Intensywny

56 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało