Trening umiarkowany

Run Walk

Umiarkowany Duration 31 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

30 sekundy

Steady Walk

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

29 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

30 min 15 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Running? Part One

Running? Part One

29 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Beginner's

Dla początkujących

5 min

Archery 20

Dla początkujących

20 min

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Training Mask post Workout Protocol

Dla początkujących

30 min

Interval Breathing Recovery Protocol

Dla początkujących

29 min

Stepmill

Umiarkowany

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało