Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Sidney Nelson

Exercises

Seria 1: 1 runda

9 minuty

9 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

Personal Runner

Personal Runner

33 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

2 godziny, Intensywny

Mile Run Challenge

Mile Run Challenge

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Total Body Home Blast

Umiarkowany

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało