Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez James Montgomery

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty,

3 min 45 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pushups

Intensywny

100 sek

Ab Arm Chest

Intensywny

13 min

Feel The Burn! ABS.

Intensywny

16 min

Core

The Arms Of King Triton

Intensywny

14 min

Arms

Bench, Dumbbells, Barbells

Python Arms

Intensywny

8 min

Arms

Dumbbells

Dumbbell Curls Until Fail

Umiarkowany

2 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało