Trening umiarkowany

Push Ups

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Sean Simonian

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

25 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

25 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

3 min 57 sek, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

2 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chin Ups

Umiarkowany

2 min

Dumbbell Press

Umiarkowany

4 min

Chest

Dumbbell, Bench

Triceps

4 min

Arms

Strength Machine

Sholder Press

4 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Fly

2 m 30 s

Chest

Dumbbell, Bench

Sholder Shrug

2 m 30 s

Back

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało