Trening umiarkowany

Push Ups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Dan Edwards

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

25 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty,

2 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 57 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dumbell Curcuit Training

Intensywny

17 min

Full Body

Dumbbells

Chest/back

Intensywny

9 min

Back

Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Situps

Intensywny

105 sek

Beach Run

Umiarkowany

29 min

Low Body And Core

Umiarkowany

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało