Trening umiarkowany

Push Ups

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Lj Lemmers

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 12 rund

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 57 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

2 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty,

45 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Chair Dips

Intensywny

3 m 30 s

Arms

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Umiarkowany

3 m 30 s

Legs

Chair

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało