Trening intensywny

Push Ups

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Paul Sommer

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 20 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

3 min 57 sek, Dla początkujących

5 min 15 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perfect Pushup

Umiarkowany

24 min

Bicep Blast (VD14)

Intensywny

19 min

Intensiv

Umiarkowany

37 min

Core

Biceps & Triceps

Umiarkowany

43 min

Arms

Dumbbells

Washboard Abs

Intensywny

28 min

Core

Fit For The Summer

Intensywny

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało