Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Biceps & Triceps

Umiarkowany   43 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Kristiāns Kaņeps
 		    Dodane przez Kristiāns Kaņeps
Biceps & Triceps
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

priv

Exercises

Seria 1: 8 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
25 sekundy
Rest
Rest
35 sekundy
Bicep Curls
25 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 10 sek

Powiązane treningi

Biceps/triceps - Wednesday
Biceps/triceps - Wednesday
22 min 30 sek, Umiarkowany
Biceps And Triceps
Biceps And Triceps
36 minuty, Umiarkowany
Biceps And Triceps!
Biceps And Triceps!
10 min 10 sek, Umiarkowany
Biceps/ Triceps
Biceps/ Triceps
2 min 30 sek,
Biceps And Triceps
Biceps And Triceps
7 min 24 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
5 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Intensywny 19 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 19 min  
Chest

Chest

Intensywny 20 min  
Upper Body   Barbells
The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

Umiarkowany 37 min  
Lower Body   Barbell, Strength Machine, Chair, Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe